
材料(4人分)
| 材料 | 卵 3個 |
|---|---|
| A | クリームコーン缶 1缶(約400g) 水 3カップ 鶏がらだし 大さじ1 酒 大さじ1 塩 小さじ1 かにかまぼこ 1パック(約100g) 片栗粉 大さじ1 水 大さじ1 青ねぎ 2本 |
つくり方
- 鍋にAを入れて煮立たせる
- 青ねぎは小口切りにし、かにかまぼこはほぐす。
- ①にかにかまぼこを加え、温度を少し下げ(温度が高すぎる時は火を一度消す)かき混ぜながら水溶き片栗粉を少しずつ加える。(ダマにならないように注意)
- ③の温度を上げ(ふつふつと沸騰している状態)、溶きほぐした卵を細く糸状にかき混ぜながら加える。(温度が低いと卵がすぐに固まらないため、スープが濁る)
- 汁椀に盛り、青ねぎを散らす。
栄養価(1人分)
| エネルギー | 175kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.0g |
| 脂質 | 4.1g |
| 食塩相当量 | 3.0g |