RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報/詳細

主菜

364/鶏肉の竜田揚げ塩レモンおろしソース

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材料(4人分)

材料鶏もも肉        2枚
しょうゆ      大さじ2
酒         大さじ1
みりん       大さじ1
砂糖        小さじ1
生姜汁       小さじ1
片栗粉       大さじ3
揚げ油         適量
大根       1/3本(約400g)
レモン汁      大さじ4
塩         小さじ1
レモン       1/4個

つくり方

  1. 鶏もも肉は1枚を半分の大きさに切り、調味液に30分程度浸けておく。
  2. ①に片栗粉をまぶし、180℃に熱した油で5~6分揚げる。
  3. 大根はおろして、レモン汁と塩と混ぜる。
  4. レモンは薄切りにする。
  5. 皿に①を盛り付け、③のおろしと④のレモンをのせる。

栄養価(1人分)

エネルギー517kcal
たんぱく質26.8g
脂質37.5g
食塩相当量3.0g
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