RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報/詳細

副菜

260/タイ風春雨サラダ

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材料(4人分)

材料春雨      80g
鶏ミンチ   100g
海老       8尾
紫玉ねぎ   1/2個
ミニトマト    8個
タレにんにく    1かけ
赤唐辛子(輪切り)少々
ナンプラー   大さじ3
レモン汁    大さじ3
砂糖      大さじ3
鶏がらだし   小さじ2
ピーナッツ    30g
サニーレタス   3枚
香菜(パクチー) 少々(お好みで)

つくり方

  1. タレを作る。 調味料をボウルに合わせ、みじん切りにし たにんにくと合わせる。
  2. 紫玉ねぎは薄くスライスし、水にさらし、 ミニトマトは半分に切る。
  3. 春雨、鶏ミンチ、背わたを取り除いた海老は、それぞれ茹でておく。
  4. ①と③を合わせ、水気をきった②を加える。
  5. 皿にサニーレタスをしき、④を盛り付け、 砕いたピーナッツをのせる。

栄養価(1人分)

エネルギー240kcal
たんぱく質13.3g
脂質7.0g
食塩相当量3.2g
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