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RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報／詳細

副菜

208/ワカメと桜えびのナムル

レシピ動画はこちらから！

材料（4人分）

材料生食用ワカメ(刺身用)　１５０ｇ
もやし　　　　　　　　２００ｇ
桜えび（乾燥）　　　　１０ｇ
タレしょうゆ　　　　大さじ２
ごま油 　　　　　大さじ２
酢　　　　　　　大さじ２
砂糖　　　　　　小さじ２
鶏がらだし　　　小さじ１
白ごま　　　　　大さじ１

つくり方

  1. 生食用ワカメは食べやすい大きさに切り、　もやしはさっと茹でる。
  2. タレの材料をボウルに合わせる。
  3. 茹でたもやしの水気を絞り、生食用ワカメ、桜えびとともにタレと和える。

栄養価（1人分）

エネルギー１０４kcal
たんぱく質４．５ｇ
脂質７．４ｇ
食塩相当量２．０ｇ
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