
材料(4人分)
| 材料 | さつまいも 大1本(約400g) 鶏もも肉(皮なし) 2枚(約500g) 酒 大さじ2 生姜汁 小さじ1 片栗粉 大さじ2 揚げ油 適量 |
|---|---|
| レモンあん | レモン汁 大さじ4 砂糖 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 水 1カップ かつおだし(顆粒) 小さじ1 片栗粉 大さじ1 水 大さじ1 |
つくり方
- 鶏肉は一口大の大きさに切り、下味を浸けておき、片栗粉をつけて180℃の油で揚げる。
- さつまいもは乱切りにし、180℃の油で揚げる。
- 鍋にレモンあんの材料を入れ、煮立たせ、水溶き片栗粉でトロミをつける。
- ①と②に③のあんを絡める。
栄養価(1人分)
| エネルギー | 448kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.5g |
| 脂質 | 16.4g |
| 食塩相当量 | 1.6g |