RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報/詳細

主菜

094/さつまいもと鶏肉のレモンあん

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材料(4人分)

材料さつまいも      大1本(約400g)
鶏もも肉(皮なし)   2枚(約500g)
酒          大さじ2
生姜汁        小さじ1
片栗粉        大さじ2
揚げ油         適量
レモンあんレモン汁       大さじ4
砂糖         大さじ3
しょうゆ       大さじ2
水          1カップ
かつおだし(顆粒)  小さじ1
片栗粉        大さじ1
水          大さじ1

つくり方

  1. 鶏肉は一口大の大きさに切り、下味を浸けておき、片栗粉をつけて180℃の油で揚げる。
  2. さつまいもは乱切りにし、180℃の油で揚げる。
  3. 鍋にレモンあんの材料を入れ、煮立たせ、水溶き片栗粉でトロミをつける。
  4. ①と②に③のあんを絡める。

栄養価(1人分)

エネルギー448kcal
たんぱく質25.5g
脂質16.4g
食塩相当量1.6g
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