RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報/詳細

主菜

583/里芋まんじゅうカニあんかけ

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材料(4人分)

材料里芋       600g(約12個)
水        300ml
かつおだし    小さじ1
砂糖       小さじ2
しょうゆ     小さじ2
片栗粉      大さじ3
カニあんカニほぐし身缶  小1缶(50g)
水        2カップ
かつおだし    小さじ1
酒        大さじ1
塩      小さじ1/2
片栗粉      大さじ1
水        大さじ1
柚子の皮       少々

つくり方

  1. 里芋は皮をむいて水にさらし、さっと下茹で後水洗いし、ぬめりをとる。
  2. ①を煮汁でやわらかくなるまで煮る(約10分)
  3. 柚子の皮を角切りにする。
  4. ②を熱いうちにつぶし、片栗粉大さじ1を加えて8等分にし、丸める。
  5. カニあんを作る。鍋に水と調味料、カニ缶を入れ火にかけ、水溶き片栗粉でトロミをつける。
  6. ④に片栗粉をまぶし、180℃に熱した揚げ油で2~3分揚げる。
  7. 皿に⑥を盛りカニあんをかけ、お好みで柚子の皮を載せる。

栄養価(1人分)

エネルギー138kcal
たんぱく質3.9g
脂質0.2g
食塩相当量2.0g
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