RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報/詳細

副菜

535/フジッリと海老のジェノベーゼサラダ

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材料(4人分)

材料フジッリ     100g
海老        16尾(250g)
カッテージチーズ 200g
ミニトマト    12個
ジェベーゼドレッシングオリーブオイル   60g
エクストラバージンバジル       40g
松の実       20g
粉チーズ     大さじ2
レモン汁   大さじ2
塩        小さじ1

つくり方

  1. 海老は背わたを取り除き、茹でてから殻をむいておく。
  2. 塩を入れた湯で表示時間より1分長めにフジッリを茹でる。
  3. ジェノベーゼドレッシングを作る。軸を取り除き、葉だけの状態にしたバジルと他の材料をミキサーにかける。※バジルは飾り用を少量取り除いておく。
  4. ①②と③のドレッシングを和え、カッテージチーズを軽く合わせ皿に盛り、バジルと半分に切ったトマトを飾る。

栄養価(1人分)

エネルギー381kcal
たんぱく質21.6g
脂質21.2g
食塩相当量2.4g
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