
材料(4人分)
| 材料 | フジッリ 100g 海老 16尾(250g) カッテージチーズ 200g ミニトマト 12個 |
|---|---|
| ジェベーゼドレッシング | オリーブオイル 60g |
| エクストラバージン | バジル 40g 松の実 20g 粉チーズ 大さじ2 レモン汁 大さじ2 塩 小さじ1 |
つくり方
- 海老は背わたを取り除き、茹でてから殻をむいておく。
- 塩を入れた湯で表示時間より1分長めにフジッリを茹でる。
- ジェノベーゼドレッシングを作る。軸を取り除き、葉だけの状態にしたバジルと他の材料をミキサーにかける。※バジルは飾り用を少量取り除いておく。
- ①②と③のドレッシングを和え、カッテージチーズを軽く合わせ皿に盛り、バジルと半分に切ったトマトを飾る。
栄養価(1人分)
| エネルギー | 381kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.6g |
| 脂質 | 21.2g |
| 食塩相当量 | 2.4g |