RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報/詳細

主菜

496/ミートボールトマトソース煮

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材料(4人分)

材料合挽ミンチ    500g
玉ねぎ      1/2個
卵          1個
塩        小1/2
パン粉        大4
牛乳         大4
玉ねぎ       1/2個
マッシュルーム    8個
ベーコンスライス   2枚
おろしにんにく    小1
オリーブ油      大1
ダイスカット
トマト水煮  1パック(約400g)
水       200ml
白ワイン       大2
砂糖         大2
コンソメ       2個
ピザ用シュレッドチーズ 40g

つくり方

  1. ミートボール用の玉ねぎをみじん切りにする。
  2. 合挽ミンチを塩を加えてよく練り、①の玉葱、溶き卵、牛乳に浸したパン粉を順に加える。
  3. ソース用の玉ねぎとマッシュルームは薄切り、ベーコンは短冊切りにする。
  4. 鍋にオリーブ油、にんにくを熱し、香りが出たら、ベーコン、玉葱を加え炒める。
  5. ④の玉葱はしんなりしたら、マッシュルームを加え、さらに炒める。
  6. ⑤にトマト水煮・水・白ワイン・砂糖・コンソメを加え沸騰したら、②のミートボールを成形しながら入れていく。
  7. 汁気が少なくなるまで煮込む。
  8. 皿に盛り、熱いうちにピザ用シュレッドチーズをのせる。

栄養価(1人分)

エネルギー515kcal
たんぱく質26.6g
脂質34.3g
食塩相当量1.9g
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