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RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報／詳細

副菜

359/キャベツのごまネーズサラダ

材料（4人分）

材料キャベツ　　　　　１／４玉
かにかまぼこ　　　　８０ｇ
にんじん　　　　　　　１／４本
わかめ（乾）　　　　　２ｇ
マヨネーズ　　　　大さじ３
すりごま　　　　　大さじ３
酢　　　　　　　　大さじ１
砂糖　　　　　　　大さじ１
しょうゆ　　　　小さじ１／２

つくり方

  1. キャベツとにんじんは短冊状に切り茹でて、水気を絞る。
  2. わかめは水で戻しておき、かにかまは手でほぐす。
  3. 調味料をボウルに合わせ、①と②と和える。

栄養価（1人分）

エネルギー１６９kcal
たんぱく質５．５ｇ
脂質１２．２ｇ
食塩相当量０．７ｇ
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