三重テレビ放送

材料（4人分）

つくり方

1. あさりは砂だしし、海老は殻をむいて背わたをとる。
2. いかは下処理をして短冊切りにする。
3. 玉ねぎとにんにくはみじん切りにし、ベーコン短冊切りにする。
4. スパゲティは０．５パーセントの塩を入れた湯で茹でる。
5. フライパンにオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を熱し、香りが出たらベーコンと玉ねぎを加えて炒める。
6. ③のベーコンに火が通ったら、えび・いか・あさり・白ワインを加えてふたをして３～４分加熱する。 ※えび・いか・あさりは火が通ったら、一度取り出しておく
7. ⑥にトマト水煮、塩、砂糖、コンソメを加えてふたをし、５～６分煮込む。
8. ⑦の火を止め、いかと茹でたスパゲティを加えて混ぜ合わせる。
9. 皿に盛り、あさりとえびをのせる。

栄養価（1人分）