
材料(4人分)
| 材料 | ベーコンスライス 4枚 さつまいも 1本 玉ねぎ 1/2個 コンソメ 1個 水 2カップ(400ml) バター 20g 牛乳 2カップ(400ml) 塩 小さじ1/2 |
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つくり方
- ベーコンは短冊切りにし、さつまいもは皮をシマシマにむいて、2センチ程度の厚さのいちょう切りにする。
- 玉ねぎは半分に包丁を入れ、2センチ幅に切る。
- 鍋にベーコン・バター・玉ねぎを炒め、玉ねぎがしんなりしたら、さつまいもと水、コンソメを加えてさつまいもがやわらかくなるまで約10分程度煮る。
- ③に牛乳と塩を加えて沸騰させずにあたためる
栄養価(1人分)
| エネルギー | 277 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6 .5g |
| 脂質 | 14.1g |
| 食塩相当量 | 1.8g |