
材料(4人分)
| 材料 | うるち米 1カップ もち米 1カップ 水 400mlから大さじ3減らす 鮭 2切れ(160g) 酒 大さじ2 塩 少々 えのき 1/2パック |
|---|---|
| 調味料 | バター 20g しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 かつおだし 小さじ1 三つ葉 1/2束 |
つくり方
- 鮭は酒と塩をふって下味をつけておく。※鮭の骨があれば取り除いておく。
- 炊飯器に、うるち米・もち米・水を入れる。
- えのきは石づきを落として、1/3の長さに切る。
- ①の水気をきったものと③、調味料を入れて炊飯する。
- 炊き上がったら、器に盛り、3センチ長さに切った三つ葉をのせる。
栄養価(1人分)
| エネルギー | 453kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.8g |
| 脂質 | 11.6g |
| 食塩相当量 | 1.0g |