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RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報／詳細

副菜

287/白菜とりんごのサラダ

レシピ動画はこちらから！

材料（4人分）

材料白菜　　　　　　　　３枚（約２５０ｇ）
りんご　　　　　　　１個
ハム　　　　　　　　４枚
ドレッシング酢　　　　　　　大さじ３
オリーブオイル　大さじ２
はちみつ　　　　大さじ２
塩　　　　　　　小さじ１
粒マスタード　　小さじ２

つくり方

  1. 白菜は短冊切り、ハムは角切りにする。
  2. りんごは皮つきのまま、いちょう切りにし、塩水に浸けておく。
  3. ドレッシングの材料をボウルに合わせる。
  4. ①と水気をきったりんごを③のと和える。（食べる直前に）

栄養価（1人分）

エネルギー１６９kcal
たんぱく質２．９ｇ
脂質９．２ｇ
食塩相当量１．９ｇ
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