
材料(4人分)
| 材料 | ペンネ 300g 合挽ミンチ 400g 玉ねぎ 1個 セロリ 1/2個 にんにく 2かけ オリーブ油 大さじ2 塩 小麦粉 大さじ2 トマト水煮 1缶(約400g) 赤ワイン 大さじ2 コンソメ 大さじ2 砂糖 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 小さじ1/2 ピザ用細切りチーズ 80g パセリ 少々 |
|---|
つくり方
- 玉ねぎ、セロリ、にんにくはみじん切りにする。
- 鍋にオリーブ油とにんにくを熱し、香りが出たら、合挽ミンチと塩を入れて ポロポロに炒める。
- ②に玉ねぎ、セロリを加え、さらに炒めて、小麦粉を振り入れる。
- ③にトマト水煮、赤ワイン、コンソメ、砂糖、ケチャップ、ソースを加えて、 汁気が少なくなるまで5~6分煮込む。
- たっぷりの湯に塩(湯の約0.5%)を加えて、ペンネを茹でる。
- ④と⑤を合わせ、皿に盛り、熱いうちに、チーズとパセリをふりかける。
栄養価(1人分)
| エネルギー | 758kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 33.7g |
| 脂質 | 32.4g |
| 食塩相当量 | 3.7g |