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RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報／詳細

主菜

147/田作り

材料（4人分）

材料たつくり（ごまめ）　　　　　３０ｇ
アーモンド（ロースト）　 　３０ｇ
揚げ油　　　　　　　　 　適量
タレ砂糖 　　 　　　　　　大さじ３
しょうゆ　　 　　　　　　大さじ１
酒　　　　　　　 　　大さじ１
みりん　　　　　　 　大さじ１
かつおだし　　　　 　ひとつまみ

つくり方

  1. たつくりは、１５０度～１６０度の揚げ油で約１分揚げて、油をきる。
  2. アーモンドは粗く砕く。
  3. タレの材料をフライパンに熱し、全体に泡がでてきたら火をとめて、①、②をからめる。

栄養価（1人分）

エネルギー１１５kcal
たんぱく質６．９ｇ
脂質４．５ｇ
食塩相当量０．８ｇ
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