副菜
090/かぼちゃのごまネーズサラダ
材料（4人分）
| 材料 | かぼちゃ １／４個（約５００ｇ） きゅうり １本 玉ねぎ １／２個 塩 小さじ１／２ |
|---|---|
| ドレッシング | マヨネーズ ７０ｇ 白すりごま 大さじ３ しょうゆ 小さじ２ ミニトマト ４粒 |
つくり方
- かぼちゃはわたと種を取り、皮付のまま角切りに切って、レンジで１０分加熱する。
- きゅうりは小口切り、玉ねぎは薄切りにし、塩でもむ。
- ボウルにドレッシングの材料を合わせ、①、②と一緒に混ぜ合わせる。
- 器に盛り、ミニトマトを飾る。
栄養価（1人分）
| エネルギー | ２９４kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | ４．７ｇ |
| 脂質 | １７．８ｇ |
| 食塩相当量 | １．５ｇ |