
材料(4人分)
| 材料 | 茄子 4本 豚ミンチ 200g 塩・こしょう 各少々 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1かけ オリーブオイル 大さじ2 マカロニ 50g 塩 適量 |
|---|---|
| 調味料 | ケチャップ 大さじ4 白ワイン 大さじ2 ウスターソース 大さじ1.5 コンソメ 小さじ1/2 ピザ用チーズ 50g |
つくり方
- マカロニは塩を入れた湯で茹でておく。
- 玉ねぎとにんにくはみじん切りにし、茄子はへたを落として、斜めの半月切りにする。
- フライパンにオリーブオイルと②を炒め、香りが出たら下味をつけた豚肉を加える。パラパラにほぐすように炒め、茄子を加える。
- ③の茄子がしんなりしたら、①と調味料を加えて全体をよく混ぜ合わせ、耐熱皿に移す。
- ④にチーズをのせ、180℃のオーブンで焦げ目がつくまで10分程度焼く。
栄養価(1人分)
| エネルギー | 328 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.5g |
| 脂質 | 17.1g |
| 食塩相当量 | 2.3g |