RECIPE「キチキチキッチン」レシピ情報/詳細

主菜

088/茄子のミートチーズ焼き

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材料(4人分)

材料茄子          4本
豚ミンチ      200g
塩・こしょう     各少々
玉ねぎ        1/2個
にんにく       1かけ
オリーブオイル    大さじ2
マカロニ       50g
塩           適量
調味料ケチャップ     大さじ4
白ワイン       大さじ2
ウスターソース   大さじ1.5
コンソメ      小さじ1/2
ピザ用チーズ     50g

つくり方

  1. マカロニは塩を入れた湯で茹でておく。
  2. 玉ねぎとにんにくはみじん切りにし、茄子はへたを落として、斜めの半月切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイルと②を炒め、香りが出たら下味をつけた豚肉を加える。パラパラにほぐすように炒め、茄子を加える。
  4. ③の茄子がしんなりしたら、①と調味料を加えて全体をよく混ぜ合わせ、耐熱皿に移す。
  5. ④にチーズをのせ、180℃のオーブンで焦げ目がつくまで10分程度焼く。

栄養価(1人分)

エネルギー328 kcal
たんぱく質16.5g
脂質17.1g
食塩相当量2.3g
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