【1月18日放送内容】中久木 大力(三重テレビアナウンサー)、村木 輝行(三重県スポーツ協会 理事長)、多森 成子(気象予報士)
<ゲスト>山崎 ていじ(演歌歌手)、栗田 琢郎選手(ボクシング)

■スタジオライブ
演歌歌手・山崎ていじが登場!
2021年1月20日発売の新曲「酔わせて候」を生歌でテレビ初披露

また、ヒット祈願に訪れた椿大神社の別宮「椿岸神社(つばきぎし)」での参拝の様子や新曲にかける2021年への熱い思いを語って頂きます!

■Mieライブスポーツ
三重のスポーツを知り尽くす!
三重とこわか国体で活躍が期待されるボクシング・ライトヘビー級の栗田琢郎選手が登場。

大学3年で日本選手権に優勝するなど、日本のアマチュアボクシング界で注目の一人である栗田選手。
2020年、大学を卒業した彼は、三重県職員採用試験に合格。
県庁職員として、ボクサーとして忙しい毎日を過ごしている。

三重県ボクシング勢最重量級のエースとしての活躍が期待される栗田選手に国体への意気込みを聞く。

■キチキチキッチン
「鶏料理」
【1月19日放送内容】中久木 大力(三重テレビアナウンサー) 、 三宅 舞(タレント)、多森 成子(気象予報士)
<旬感☆Mie>前葉 泰幸(津市長)

■旬感☆Mie<津市>
津市の話題をお届けします! 前葉泰幸津市長がスタジオ出演

前葉津市長が津市政を語ります。
ワクチン接種についてなど、津市の新型コロナウイルス感染症対策の最新情報を紹介します。
また、9月に開幕する三重とこわか国体を安全に実施するための取り組みを紹介します。

■キチキチキッチン
「切り干し大根ピリ辛炒め」
【1月20日放送内容】北村 実穂(三重テレビアナウンサー)、 浦中 こういち(絵本作家・あそび作家)、多森 成子(気象予報士)
<ゲスト>高木 久代(鈴鹿医療科学大学副学長)

■スタジオライブ
鈴鹿医療科学大学副学長の高木久代さんをお招きし、「冬の薬膳」をテーマに話しを伺います。

薬膳は食事を通して健康を維持し、病気を未然に防ぐための食養生のことです。 冬を健やかに過ごせる薬膳料理も紹介します!

■匠の技 三重県内の伝統工芸品を匠の技と共にご紹介
【4Kカメラで制作】

2020年に紹介した県の伝統工芸品「関の桶」と「桑名刃物」の匠の技をもう一度、VTRでご紹介します。
■キチキチキッチン
「白菜とかぶの和風サラダ」
【1月21日放送内容】若林 希(三重テレビアナウンサー)、  竹内 誠人(俳優・タレント)、多森 成子(気象予報士)
■旬感☆Mie<桑名市>
桑名市の話題をお届けします! 伊藤徳宇桑名市長が出演
■特集
■キチキチキッチン
「役に立つレシピを紹介♪」
【金曜日拡大号 夕方17:40〜19:15 】
【1月22日放送内容】若林 希(三重テレビアナウンサー)、  阿部 周平(MAG!C☆PRINCE)、多森 成子(気象予報士)
■キチキチキッチン
「役に立つレシピを紹介♪」