芋、ブロッコリー、鶏肉、鶏肉、芋、たまに白米
これは、私の１日のご飯です。
そう、減量中の筋トレアナウンサー奥村奈央です。
減量を始めてから１か月半がたちました。すでに５キロ落ちました！！
「つらくないの？」と聞かれますが・・・・
はい‼つらいです！甘いクリームたっぷりのシュークリームにパンケーキ、
衣があっつい天ぷら・・・食べたいな・・・（汗）
でも、ここまで続けられたのには、ある理由があるんです・・・

実は私・・・

スポーツ栄養の資格

を取得しました！！

減量中の食生活や食事バランス、体重が落ちやすい自分に合った炭水化物などを勉強したおかげで、順調に減量が進んでいるのかなと思います。
この資格は、スポーツ選手やアスリートの食事指導、健康な食生活に向けたアドバイスをする際などにも役立つので・・・
自分の筋トレのためだけでなく、誰かのためになれるようにこの資格を活かしていきたいなと思います。

今年の大会の初戦は８月の予定です！！頑張りマッスル！！